种种枣但黑白常有营养的吃枣食物，对于身段瘦弱有良多短处，营养样说瘦弱专家也推选巨匠多吃，吃枣但有良多人不敢吃枣，营养样说原因是吃枣无畏吃了会长胖，实际上，营养样说惟独把握精确服法，吃枣就不用有这种耽忧。营养样说

一、营养样说吃红枣会胖吗

艰深来说，吃枣过多吃红枣是营养样说不会胖的。良多MM耽忧红枣热量过高，吃枣影响自己的营养样说身段，着实，吃枣红枣的热量不是很高，适量食用对于减肥的人来说不甚么影响。只不外，干红枣简直热量相对于高一些，约200大卡，至关于葡萄干，因此，干红枣对于减肥的人来说更要少吃。

总之，红枣不宜过多吃。对于普残缺常巨细的红枣不要逾越了五个，对于大的红枣艰深吃两个或者三个就饶富了，而对于小一点的枣子天天吃八个到九个就能了。

二、红枣不宜过多吃

红枣可能过多吃，不光可能滋阴补血、美容养颜，而且对于减肥不甚么影响。可是，红枣是不宜过多吃的：

一方面，红枣比力甜，糖分也比力高，吃多了仍是简略胖的，特意是糖尿病人不要吃红枣。

另一方面，临时服用红枣会导致肚子胀气，且会使身段变胖，怕胖的人不宜临时服用，一个星期吃2到3次即已经饶富，省患上补了血却还患上耽忧减肥下场。

再者，红枣性温，吃多了会上火，而且吃患上太多红枣，又不喝饶富水的话，很简略蛀牙的哦。

三、红枣不发胖的服法

不论是为了减肥仍是吃的愈加瘦弱，着实，红枣熟吃比生吃好，由于吃过生鲜红枣，很简略腹泻，特意是脾胃欠好的人。下面推选的是两种红枣对于减肥有利，不发胖的服法：

一、红枣当归粥

质料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣以及白糖一起加水过多，煮至粥成。

用法：逐日早晚温热服用，10日为1个疗程。

成果：红枣当归同煮粥可补血，活血止痛，润肠通便，适用于气血缺少、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

二、红枣鸡蛋茶

质料：红枣60克，鸡蛋1个

做法：锅中倒入

清水，放入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。

成果：红枣搭配鸡蛋营养丰硕，不光可能减肥，还可实用丰胸，以及美容养颜的成果。